Non. Je propose un accompagnement généraliste en sophrologie : stress, sommeil, émotions, confiance en soi ou préparation à un événement important. Tu peux venir avec un besoin du quotidien, même sans avoir vécu de relation toxique.

La séance commence par un temps d’échange pour faire le point sur tes besoins et ton état du moment. Je te guide ensuite dans des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation, adaptés à ta situation. Pour terminer, tu peux partager tes ressentis si tu le souhaites.

Non, tu n’as pas besoin de savoir te détendre ni d’avoir déjà pratiqué la sophrologie. Je te guide pas à pas, à ton rythme. Les exercices s’adaptent à tes possibilités et tu peux me signaler tout inconfort.

Une séance individuelle coûte 60 € et dure environ une heure. Prévois environ 1 h 15 pour la première séance afin de prendre le temps de faire connaissance et de préciser tes besoins.

Certaines mutuelles prennent en charge une partie du coût des séances de sophrologie, selon les garanties de ton contrat. Renseigne-toi auprès de ta mutuelle pour connaître les conditions et les justificatifs nécessaires. Je peux te fournir une facture pour ta demande de remboursement.

Le nombre de séances dépend de tes besoins, de ton objectif et de ton évolution. Nous en discutons ensemble lors de la première séance, puis faisons régulièrement le point. Tu peux choisir des séances à l’unité ; un pack peut aussi être envisagé si cela correspond à tes besoins.

Oui, je propose des séances individuelles en visio. Tu peux ainsi être accompagné(e) depuis chez toi, sans te déplacer. Prévois un endroit calme, une connexion Internet stable et un appareil avec une caméra et un micro. Je te guide dans les exercices à distance, en les adaptant à ton environnement. Les séances collectives sont actuellement proposées uniquement en présentiel.

Une tenue confortable suffit : aucun vêtement de sport particulier n’est nécessaire. Choisis des vêtements dans lesquels tu peux respirer et bouger librement. Les exercices se pratiquent généralement assis ou debout et sont adaptés à tes possibilités.

Oui, je propose notamment des séances collectives pour les enfants de 6 à 12 ans. Les exercices sont adaptés à leur âge, avec une approche ludique autour de la respiration, de la détente et de la découverte de leurs ressentis. Consulte la réservation pour connaître les prochaines séances disponibles.

Je suis formé à la sophrologie et spécialisé dans l’accompagnement des sportifs. Nous pouvons travailler sur la gestion de la pression, la concentration, la confiance, la préparation mentale d’un objectif ou le relâchement après l’effort. Cet accompagnement s’adresse aux sportifs amateurs comme aux compétiteurs et s’intègre en complément du travail de l’entraîneur et du suivi médical éventuel.

Oui. Je peux t’accompagner pour travailler sur tes ressentis, retrouver des repères, renforcer ta confiance et avancer dans ta reconstruction. Tu n’as pas besoin de qualifier l’autre personne de « pervers narcissique » pour demander de l’aide : nous partons de ce que tu vis et de tes besoins.

Non. La sophrologie ne remplace ni une consultation médicale, ni une psychothérapie, ni un traitement prescrit. Je ne pose pas de diagnostic. Mon accompagnement peut intervenir en complément d’un suivi par un professionnel de santé.

Oui, j’interviens également au sein de structures : entreprises, associations, centres sociaux, établissements scolaires, hôpitaux et établissements médico-sociaux. Le contenu et le format des séances sont définis avec la structure, selon le public et ses besoins. Contacte-moi pour échanger sur ton projet et obtenir un devis adapté.

Clique sur « Je réserve ma séance », puis choisis le type de séance et un créneau disponible. Si tu hésites sur l’accompagnement qui te conviendrait, tu peux aussi me contacter avant de réserver.